GenPI.co 
3. Berlatihlah untuk lebih waspada
Perhatian penuh telah terbukti memengaruhi perubahan perilaku.
Makan dengan penuh perhatian bisa memperlambat dan membantu mengenali apakah kamu makan berlebihan.
Satu studi menemukan bahwa hal itu dapat mengurangi makan berlebihan dan makan karena emosi.
4. Temui penyedia layanan kesehatan
BACA JUGA: Makanan Karbohidrat Kompleks Perlu Diprioritaskan
Ahli gizi yang dapat menentukan penyebab mendasar dari peningkatan nafsu makan.
Ahli gizi akan membuat rencana makan dan menyarankan perawatan jika perlu. (*)
BACA JUGA: 3 Cara Lezat Mengonsumsi Biji Rami, Makanan Bernutrisi Tinggi
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
