Daftar Makanan Terbaik untuk Sarapan yang Lebih Sehat

Orak-arik tahu bisa menjadi pilihan sarapan sehat berbahan dasar tumbuhan.

Kamu dapat mencampur tahu yang sudah ditiriskan dengan sayuran tumis, kacang-kacangan, dan rempah-rempah favorit.

3. Dada ayam

Daging ayam tanpa kulit atau dada kalkun merupakan pilihan daging rendah lemak dan berprotein tinggi untuk sarapan.

BACA JUGA:  Sarapan Sehat, Awali Hari dengan Kebaikan Buah-Buahan Segar dan Bernutrisi

Penelitian menunjukkan bahwa memadukan unggas dengan makanan kaya karbohidrat, seperti kentang panggang, dapat membantu mengendalikan kadar gula darah sepanjang hari.

Kamu dapat memilih dada ayam atau kalkun ke dalam menu sarapan.

4. Selai Almond

BACA JUGA:  5 Makanan untuk Sarapan Ini Ternyata Tidak Menyehatkan

Selai almond merupakan sumber protein alternatif yang sangat baik, dengan sekitar 6,72 gram dalam dua sendok makan.

Mengandung lemak tak jenuh tunggal, pengganti yang baik untuk lemak jenuh.

BACA JUGA:  Kellogg's Kenalkan Sereal Cokelat Ganda untuk Sarapan yang Seru dan Lezat!

Selai ini adalah olesan yang sangat lezat pada roti gandum atau dipadukan dengan pisang atau apel. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News