Tips Makan di Restoran bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Saat makan di restoran, cobalah menggunakan apa yang dikenal sebagai metode piring diabetes.


Redaktur:
Tips Makan di Restoran bagi Penderita Diabetes Tipe 2 - GenPI.co
Ilustrasi. Saat makan di restoran, cobalah menggunakan apa yang dikenal sebagai metode piring diabetes. Foto: envato elements/By leungchopan

Kamu juga dapat memilih roti gandum utuh sebagai pengganti roti putih atau mengganti kentang goreng dengan buah segar atau salad.

4. Mengendalikan porsi

Bila menginginkan makanan tertentu yang kamu tahu dapat menyebabkan gula darah naik, praktikkan pengendalian porsi.

Kamu dapat mengurangi porsi makan dengan memilih makanan kombinasi kecil daripada makanan berukuran sedang atau besar.

BACA JUGA:  3 Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi, Waspada Penyakit Jantung

Kamu juga dapat memesan dari menu anak-anak. (*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda