GenPI.co 
Aktivitas yang tidak memerlukan pikiran seperti mewarnai atau membuat kerajinan tangan juga dapat membantu mengalihkan pikiran.
3. Kurangi hal pemicu
Mengonsumsi kafein, alkohol, dan makanan yang mengandung banyak gula serta menjelajahi media sosial mungkin menggoda saat stres sedang tinggi.
Aktivitas tersebut mungkin menawarkan hiburan dan kesenangan jangka pendek.
BACA JUGA: Tips Mengatasi Sindrom Pria Baik dalam Hubungan Asmara
Namun, menurut CDC, konsekuensi jangka panjang sering kali berupa peningkatan kecemasan dan kualitas tidur yang buruk. (*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
