GenPI.co 
3. Mencoba strategi mengatasi masalah
Misalnya, sebagian orang akan tertarik mencoba teknik pernapasan atau mungkin lebih suka menghitung mundur dari 100.
Biarkan dia memandu kamu tentang apa yang ingin dicoba untuk membantunya merasa tenang kembali.
4. Tetaplah bersama
Bersabarlah saat dia mengatasi perasaannya dan tetaplah bersama selama serangan panik, kecuali jika diminya untuk pergi.
BACA JUGA: Mengatasi Stres dengan Flavanol, Minum Cokelat Panas dan Teh Hijau
Kamu juga perlu mencoba untuk menjaganya tetap aman, terutama jika kepanikan itu menyebabkan dia mengambil risiko seperti mencoba masuk ke jalan raya atau turun dari kereta yang sedang melaju. (*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
