GenPI.co 
Meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat membantu memulihkan tenaga dan menghadapi interaksi keluarga dengan lebih sabar dan pengertian.
3. Stres dan cemas
Jika tugas sehari-hari mulai terasa tidak dapat diatasi, ini pertanda beban mental sudah terlalu berat.
Merasa kewalahan dapat menyebabkan kecemasan dan stres, sehingga sulit untuk menghadapi kegiatan sehari-hari.
BACA JUGA: Ini Olahraga yang Aman dan Bermanfaat bagi Ibu Hamil
Mengambil langkah memprioritaskan kesehatan mental sangatlah penting.
Kamu bisa meminta bantuan atau mengesampingkan tugas-tugas yang tidak mendesak untuk fokus pada perawatan diri. (*)
BACA JUGA: Ketahui Cara Meningkatkan Kolesterol Baik, Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan Jantung
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
