GenPI.co 
3. Pijatlah cuping telinga
Memijat titik-titik tekanan di cuping telinga akan memberikan sensasi menenangkan dan rileks pada tubuh.
Lakukan ini selama beberapa menit, dan kamu akan mulai merasakan sedikit kelegaan.
4. Berdansa
Lakukan gerakan dansa terbaik sambil mendengarkan lagu favorit dapat menjadi terapi bagi banyak orang.
BACA JUGA: Tips Mendampingi Anak Menggunakan Media Sosial Agar Tidak Stres
Jika berdansa sepanjang lagu, dapat disamakan dengan kamu melakukan gerak tubuh.
5. Tarik napas dalam-dalam
Bernapas dalam-dalam adalah cara yang bagus untuk mengurangi respons tubuh terhadap stres.
BACA JUGA: Fuji Stres Kehilangan Cincin Berlian dan Gelang Emas
Tarik napas melalui hidung selama lima detik dan tahan selama dua detik. Lalu, keluarkan napas melalui mulut selama lima detik. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
