3 Tips Utama agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan mental.


Redaktur:
3 Tips Utama agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak - GenPI.co
Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan mental. (elements envato/By imagesourcecurated)

3. Mengatasi kekhawatiran

Berpikir terlalu lama atau memaksakan diri untuk tidur hanya akan membuat kamu terjaga.

Mempelajari cara menenangkan tubuh dan pikiran akan membantu tidur lebih cepat.

Teknik relaksasi progresif juga membuat kamu rileks dan melepas lelah. (*)

BACA JUGA:  Posisi Tidur Bisa Jadi Penentu Nasib Sebuah Rumah Tangga?

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda