GenPI.co 
Mengonsumsi lebih banyak serat hanyalah salah satu cara dalam menurunkan berat badan.
3. Alpukat
Alpukat menjadi makanan paling mengenyangkan yang harus kamu coba.
Kaya akan serat, protein, dan lemak sehat, alpukat dapat membuat kenyang selama berjam-jam, sekaligus menjadi camilan lezat.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Sekitar 45 Menit Sebelum Kamu Olahraga
Bahkan, alpukat dapat membuat kulit lembap dan berseri.
4. Kembang kol
Singkirkan lemak dan kalori dengan mengonsumsi kembang kol.
BACA JUGA: 5 Makanan Paling Sehat untuk Anak, Apakah Bunda Sudah Tahu?
Kembang kol memiliki kandungan air yang tinggi dengan jumlah kalori sedikit. Ini berarti kamu dapat makan dalam porsi besar.
5. Apel
Apel kaya serat dan mengandung senyawa yang disebut pektin untuk membantu meningkatkan rasa kenyang.
BACA JUGA: Cegah Serangan Jantung dengan Rajin Konsumsi Makanan Super
Setelah makan apel, tubuh mengirimkan sinyal ke otak bahwa tidak membutuhkan makanan lagi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
