5 Makanan Paling Sehat untuk Anak, Apakah Bunda Sudah Tahu?

GenPI.co - Anak membutuhkan makanan sehat dengan ragam nutrisi untuk proses tumbuh kembangnya.

Makanan bergizi kaya manfaat sangat penting untuk kesehatan si kecil secara keseluruhan.

Dilansir Taste of Home, berikut daftar makanan paling sehat bagi anak-anak.

1. Alpukat

BACA JUGA:  Pilihan Makanan Terbaik dalam Memenuhi Nutrisi Ibu Hamil dan Menyusui

Alpukat kaya lemak dan serat yang sehat dan juga lezat. Ada banyak cara untuk membuat alpukat menarik bagi si kecil.

Mulai dari guacamole buatan sendiri hingga alpukat potong dadu pada taco atau bahkan dihancurkan pada sandwich favoritnya.

2. Blueberry

BACA JUGA:  5 Makanan untuk Sarapan Ini Ternyata Tidak Menyehatkan

Seperti yang ditunjukkan oleh warnanya yang cerah, blueberry penuh dengan antioksidan, serat, dan vitamin C, untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil.

Sebagai camilan yang lezat (atau dicampur ke dalam smoothie, muffin, salad, selai, dan hidangan penutup), blueberry dapat ditambahkan ke dalam menu makan anak dengan berbagai cara.

3. Wortel

BACA JUGA:  Mengandung Banyak Air, Konsumsi 5 Makanan Ini agar Kamu Tetap Terhidrasi

Sayuran berwarna oranye dan renyah ini biasanya menjadi favorit anak-anak. Sayuran ini kaya akan vitamin A (baik untuk kesehatan mata) dan serat (penting untuk kesehatan pencernaan).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News