Cara Mudah Meningkatkan Energi di Pagi Hari

GenPI.co - Kamu membutuhkan lebih banyak energi di pagi hari untuk memulai beraktivitas. Energi ini juga dapat menciptakan suasana hati yang positif.

Dilansir Taste of Home, berikut cara yang bisa kamu lakukan agar bisa meningkatkan energi di pagi hari.

1. Makan Lebih Banyak Antioksidan

Makanan yang kaya antioksidan, seperti blueberry, mungkin tidak secara langsung meningkatkan energi, tetapi tentu saja memiliki manfaat tidak langsung.

BACA JUGA:  5 Makanan untuk Sarapan Ini Ternyata Tidak Menyehatkan

Karena melawan radikal bebas yang berbahaya, blueberry dapat melindungi dari berbagai penyakit yang menguras simpanan energi.

Selain itu, blueberry juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Kamu juga akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan dari blueberry.

2. Biasakan Minum Teh Herbal

BACA JUGA:  4 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Berbicara tentang antioksidan, teh herbal adalah sumber antioksidan yang baik.

Teh herbal juga merupakan pengganti yang baik untuk stimulan kopi.

BACA JUGA:  5 Makanan untuk Sarapan Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Jantung

Beberapa pilihan yang baik adalah pepermin, jahe, dan kayu manis, yang semuanya cocok untuk secangkir teh pagi yang menyegarkan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News