GenPI.co 
GenPI.co - Sejumlah ahli membagikan tips untuk mengurangi risiko komplikasi terkait hipertensi selama maupun setelah kehamilan.
Direktur layanan kebidanan Mayo Clinic Julie Lamppa mengatakan cara mengurangi risiko komplikasi terkait hipertensi yakni dengan kebiasaan menerapkan gaya hidup tertentu.
Gaya hidup tersebut berupa pengurangan asupan natrium, dengan memilih makanan rumahan yang kaya buah, sayur, hingga biji-bijian utuh.
BACA JUGA: Ibu Hamil Hati-hati, Ketahui 3 Olahraga yang Bisa Memicu Keguguran
Dia juga menekankan supaya ibu hamil maupun seusai melahirkan untuk menggerakkan tubuh, dengan berolahraga setidaknya 150 menit setiap pekan.
“Olahraga minimal 150 menit setiap pekan ini untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi selama dan setelah kehamilan,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (30/8).
BACA JUGA: Tips Memilih Obat Sakit Kepala yang Aman untuk Ibu Hamil
Dia mengungkapkan berat badan yang mengalami kenaikan selama kehamilan merupakan hal yang wajar dan diharapkan.
Namun harus bisa menjaganya dalam kisaran yang direkomendasikan, supaya bisa mengurangi peluang hipertensi memburuk.
BACA JUGA: Tips Persiapan Kehamilan Agar Bayi Terlahir dalam Kondisi Sehat
Lamppa mengingatkan supaya ibu hamil rutin untuk periksa dengan dokter kandungan, mengonsumsi obat yang direkomendasikan dan memberitahu dokter jika tekanan darah meningkat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
