GenPI.co 
GenPI.co - Jet lag adalah momok bagi banyak pelancong. Tak seorang pun ingin kehilangan kesempatan karena terlalu lelah untuk menikmati kesenangan di tempat liburan mereka.
Dilansir AP News, berikut ini beberapa kiat tentang cara menangani jet lag, di mana pun Anda berada.
Apa itu jet lag?
BACA JUGA: Destinasi Wisata Medis Kelas Dunia Hadir di MHX Jakarta 2024
Para ilmuwan mendefinisikan jet lag sebagai efek pada tubuh manusia akibat bepergian melintasi zona waktu yang berbeda.
Tubuh kita memiliki jam biologis yang diprogramkan ke hampir setiap sel dalam tubuh, menurut Sofia Axelrod, yang mempelajari ritme sirkadian di Universitas Rockefeller di New York.
BACA JUGA: Hankyu Hanshin Group Perkuat Promosi Wisata Jepang di Indonesia
"Jam tersebut diatur oleh pola terang dan gelap selama 24 jam," kata Axelrod.
"Setiap pagi saat kita bangun, sel reseptor (cahaya) khusus di retina kita menerima sinyal cahaya matahari, yang ditransmisikan ke otak dan dari sana ke seluruh tubuh."
BACA JUGA: Pariwisata Buleleng Bali Butuh Dukungan Banyak Pihak untuk Dikembangkan
Saat kita bepergian ke zona waktu lain, mata kita menerima sinyal cahaya matahari pada waktu yang berbeda dari biasanya, yang menyebabkan jam internal kita disetel ulang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
