5 Makanan Kaya Kolagen yang Dapat Membantu Pertumbuhan Rambut dengan Cepat

GenPI.co - Makanan yang mengandung tinggi kolagen rupanya dapat membuat rambut tumbuh dengan cepat.

Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga struktur dan kekuatan berbagai jaringan dalam tubuh, termasuk kulit, tulang, dan rambut.

Kolagen memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang umum terjadi karena polusi, sinar UV, dan faktor lingkungan lainnya.

BACA JUGA:  Tips Agar Kandungan ASI Optimal untuk Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Bayi

Dilansir Times of India, berikut makanan berkolagen yang akan bikin pertumbuhan rambut kamu lebih cepat.

1. Biji quinoa

Quinoa mengandung protein, zat besi, dan vitamin E untuk kekuatan dan pertumbuhan rambut.

2. Telur

BACA JUGA:  Tips Menyiapkan MPASI yang Lengkap untuk Memenuhi Nutrisi Bayi

Telur merupakan sumber protein dan biotin yang kaya, dan kedua nutrisi ini terbukti penting untuk pertumbuhan rambut.

Menurut para ahli, biotin penting untuk produksi protein rambut yang disebut keratin, itulah sebabnya suplemen biotin sering dipasarkan untuk pertumbuhan rambut.

3. Buah beri

BACA JUGA:  Tips Mencegah Malnutrisi Anak dengan Kanker untuk Menunjang Terapi

Menurut ahli gizi, buah beri mengandung banyak senyawa dan vitamin bermanfaat yang membantu mendukung pertumbuhan rambut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News