Sedang Tersiksa Karena Diare? Makanan ini Bisa Membantu

Ada beberapa makanan yang bisa disantap dan malah dianjurkan untuk meringankan penyakit diare yang melanda.

30 Oktober 2019 14:21 30 Oktober 2019 14:21
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Annissa Nur Jannah

Sedang Tersiksa Karena Diare? Makanan ini Bisa Membantu - GenPI.co

Beberapa makanan bisa dikonsumsi untuk meringankan diare. (Foto: Elements Envato)

Oatmeal juga bisa menjadi pilihan makanan saat diare. Oatmeal kaya akan serat larut yang dapat mengeraskan feses. Saat diare, kamu dapat mengombinasikan oatmeal dengan irisan pisang untuk semakin mengurangi gejalanya.

Minuman prebiotik

Beberapa produk susu memang membuat perut semakin bergolak.Namun jenis minuman prebiotik berbasis susu seperti yogurt dan kefir, dapat membantu dalam beberapa kasus masalah diare. Namun harus tetap waspada, sebab probiotik berbasis malah dapat mengiritasi sistem pencernaan jika berlebihan.

Probiotik membantu pencernaan dengan meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus. Karena itu sebaiknya mencari sumber prebiotik yang bukan berbasis susu.

Simak video menarik berikut: