GenPI.co 
GenPI.co - Psikolog klinis dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia Vera Itabiliana Hadiwidjojo berbagi tips mengelola emosi bagi ibu yang mengalami baby blues seusai melahirkan.
Vera mengatakan bagi ibu yang baru melahirkan biasa mengalami perubahan emosi. Mulai dari mudah marah, menangis, cemas, hingga cepat lelah.
“Dampak buruk dari baby blues itu di antaranya depresi, perinatal, kesulitan merawat bayi, gangguan kesehatan hingga perubahan hubungan dengan anak,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (17/7).
BACA JUGA: Tips Agar Lancar Menyusui Bayi saat Mengalami Sindrom Baby Blues
Dia menyarankan ibu dengan baby blues supaya berusaha menyampaikan emosinya kepada pasangan atau orang terdekatnya.
“Supaya bisa segera mengatasi masalah, emosi yang dirasakan ibu dengan baby blues itu bisa disampaikan ke pasangan,” ujarnya.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Selama Mengandung Bayi Kembar
Vera menyampaikan pasangan atau anggota keluarga cukup mendengarkan ungkapan perasaan tersebut tanpa menilai dan menghakimi, agar ibu nyaman dan mendapat dukungan.
Cara lain supaya bisa mengelola emosi yakni dengan mencoba mencurahkan perasaan melalui menulis diari atau catatan harian.
BACA JUGA: Tips Memberi Stimulasi Tumbuh Kembang Bayi yang Baru Lahir
Ibu dengan gejala baby blues juga bisa menghabiskan waktu dengan beraktivitas yang menyenangkan supaya bisa mengurangi stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
