GenPI.co 
GenPI.co - Ketua Umum Pengurus Besar IDI dr Adib Khumaidi membagikan tips merangsang pertumbuhan tulang anak agar bisa membuat tubuhnya tinggi.
Adib mengatakan salah satu cara merangsang pertumbuhan tulang anak yakni orang tua bisa mengajaknya olahraga jalan kaki secara teratur.
“Jalan kaki bisa memberi rangsanan pada lempeng pertumbuhan anak, yang bisa membuatnya tumbuh tinggi,” katanya dikutip dari Antara, Sabtu (13/7).
BACA JUGA: Tips Mendeteksi Gejala Hepatitis pada Anak Agar Bisa Ditangani Sejak Dini
Dia menjelaskan olahraga jalan kaki bermanfaat untuk anak hingga mengurangi risiko gangguan sendi untuk usia lanjut.
Adib menyampaikan pada saat jalan, ada proses gerakan otot sendi. Kemudian ada tekanan ke tulang yang merangsang untuk pembentukan tulang itu sendiri.
BACA JUGA: Tips Agar Anak Tumbuh dengan Otak Cerdas dan Tidak Stunting
Bagi orang dewasa, untuk rekomendasi aktivitas jalan kaki yakni sebanyak 1.000 langkah sehari. Jumlah tersebut bisa membantu membakar sekitar 2.000 sampai 3.000 kalori.
Sedangkan untuk waktu terbaik jalan kaki, termasuk bagi anak yang masih dalam pertumbuhan yakni pukul 8 sampai 10 pagi.
BACA JUGA: Tips Menyiapkan Mental Anak Agar Semangat Belajar dan Sekolah
Jalan kaki di luar ruangan pada waktu tersebut juga akan mendapat manfaat berupa vitamin D dari cahaya matahari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
