GenPI.co 
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang tua yang melakukan aktivitas perawatan diri secara teratur melaporkan tingkat stres yang lebih rendah dan kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan.
Baik itu berjalan-jalan sebentar, melakukan hobi, atau sekadar menikmati momen tenang sendirian, meluangkan waktu untuk perawatan diri sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional dalam menghadapi tantangan dalam mengasuh anak.
3. Menyadari situasi sebenarnya
Salah satu sumber stres orang tua yang umum adalah tekanan untuk memenuhi ekspektasi yang tidak realistis, baik yang berasal dari norma sosial atau standar yang dibuat sendiri.
BACA JUGA: Tips Melindungi Anak dari Ancaman Kekerasan Seksual
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Family Psychology menunjukkan orang tua yang menetapkan harapan yang lebih realistis mengalami tingkat stres yang lebih rendah dan kepuasan yang lebih besar terhadap peran mereka sebagai orang tua.
Daripada berjuang untuk mencapai kesempurnaan, fokuslah pada menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan merayakan kemenangan kecil di sepanjang jalan.
BACA JUGA: Tips Supaya Anak Mendapatkan Tidur Berkualitas, untuk Investasi Kesehatan
Menjadi orang tua yang baik tidak berarti menjadi sempurna - itu berarti tampil dengan cinta dan kesengajaan, bahkan di hari-hari sulit. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
