GenPI.co 
2. Menghemat Waktu dan Energi
Mengatakan "tidak" pada permintaan atau kegiatan yang tidak sejalan dengan prioritas kamu akan menghemat waktu dan energi yang berharga.
Dengan berkata "tidak", kamu dapat memusatkan upaya pada hal-hal yang benar-benar penting dan bermakna bagi dirimu.
BACA JUGA: Tips Melindungi Anak Balita dari Risiko Penyakit Anemia
Hal itu akan mencegah kamu dari overscheduling atau overcommitting diri pada tugas atau tanggung jawab yang tidak sesuai dengan tujuan dan nilai-nilai dirimu.
3. Mengurangi Stres dan Kecemasan
BACA JUGA: Guys, Yuk Maksimalkan Hari dengan 3 Tips Menjadi Produktif
Ketika kamu selalu merasa terpaksa untuk mengatakan "ya" pada setiap permintaan, hal ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang berlebihan.
Kamu mungkin merasa kewalahan dengan terlalu banyak tanggung jawab atau merasa bersalah karena tidak dapat memenuhi semua harapan orang lain.
BACA JUGA: Hidup Lebih Irit, 3 Tips Menahan Keinginan Belanja
Namun, dengan berani berkata "tidak", kamu dapat mengurangi beban mental dan emosional ini, serta mencegah diri dari kelelahan dan burnout. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
