GenPI.co 
GenPI.co - Dokter Spesialis Gizi Klinik Dr Luciana Budiati Sutanto menyebut ada tips melindungi anak balita dari risiko penyakit anemia.
Luciana mengatakan anemia masih menjadi tantangan utama bagi kesehatan anak-anak Indonesia. Cara yang paling efektif untuk mencegahnya yakni memenuhi nutrisi si kecil.
“Anak harus tercukup nutrisinya dengan memenuhi makanan dan minuman yang nutrisinya lengkap,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (6/6).
BACA JUGA: 3 Cara Ampuh Mengatasi Anak Tantrum, Orang Tua Harus Coba
Dia mengungkapkan untuk komponen nutrisi dalam makanan yang bisa membantu mencegah anemia pada anak balita yakni zat besi.
Kemudian juga mineral untuk mendukung tumbuh kembang dalam segi fisik dan kecerdasan otak anak bisa optimal.
BACA JUGA: 3 Tips Mempunyai Anak Cerdas, Bikin Bangga Orang Tua!
Luciana menyebut untuk makanan yang kaya kandungan zat besi di antaranya daging merah, kerang-kerangan, ikan, hati, kacang kedelai, kacang-kacangan, dan susu.
Selain itu, vitamin C juga cukup penting karena bisa membantu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam usus hingga dua kali lipat.
BACA JUGA: 3 Faktor Anak Menjadi Bandel dan Melawan Orang Tua, Bahaya!
“Mengonsumsi susu pertumbuhan yang kaya zat besi dengan dikombinasikan vitamin C maka bisa mendapatkan asupan zat besi yang lebih tinggi,” ujarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
