GenPI.co 
GenPI.co - Ahli gizi dari RSCM Kencana Jakarta Fitri Hudayani membagikan tips membantu menstimulus produksi hormon pertumbuhan agar tinggi badan anak optimal.
Fitri mengatakan orang tua bisa membantu menstimulus produksi hormon pertumbuhan dengan memberikan makanan berprotein hewani atau nabati.
Dia mencontohkan makanan dengan protein itu berupa ikan laut maupun air tawar. Kemudian daging unggas, daging sapi, telur, susu, tempe, tahu, dan sayuiran berdaun hijau.
BACA JUGA: Alasan Penting Anak Remaja Harus Menghabiskan Banyak Waktu Bersama Orang Tua
“Selain itu juga susu serta olahannya. Karena punya kandungan kalsium yang berperan dalam pertumbuhan tulang,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (15/5).
Fitri mengingatkan supaya orang tua memperhatikan pola makan saat anak masih mengalami tumbuh kembang.
BACA JUGA: Bahan MPASI Terbaik saat Anak Fase Pertumbuhan Gigi
Selain itu juga memperhatikan aktivitas fisik yang cukup supaya bisa seimbang antara makanan dan kegiatannya.
Hal lain yang perlu diperhatikan orang tua yakni mengenai berat badan. Supaya bisa diketahui apakah anak memiliki berat badan berlebih atau tidak.
BACA JUGA: Tips Menangani Anak Terdeteksi Stunting Agar Tetap Cerdas
“Orang tua sebaiknya juga menghindarkan anak mengonsumsi gula berlebih, karena bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes militus,” ujarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
