GenPI.co 
Untuk meningkatkan nutrisi telur orak-arik, pertimbangkan untuk menambahkan sayuran potong dadu seperti bayam, paprika, dan tomat untuk menambah serat dan vitamin.
Kamu juga bisa memasukkan protein tanpa lemak seperti bacon kalkun atau salmon asap untuk menambah rasa dan rasa kenyang.
Memilih roti panggang dari gandum utuh atau irisan alpukat sebagai pendampingnya dapat semakin meningkatkan profil nutrisi dari makanan yang memuaskan ini.
3. Sayuran tumis
BACA JUGA: Resep Salad Apel Creamy, Makanan Tinggi Nutrisi untuk Meningkatkan Metabolisme
Hidangan tumis dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk program penurunan lemak karena keserbagunaannya dan kemampuannya dalam menggabungkan protein tanpa lemak dan sayuran kaya nutrisi.
Dengan menggunakan sedikit minyak dan memasak dengan api besar, menggoreng membantu menjaga integritas nutrisi bahan sekaligus menjaga kandungan kalori tetap rendah.
BACA JUGA: Resep Salad Ayam Hawaii, Menu Sehat yang Bikin Kamu Kenyang dan Hati Senang
Untuk meningkatkan nilai gizi masakan tumis, pilihlah sumber protein tanpa lemak seperti dada ayam, tahu, atau udang, dan konsumsi sayuran berwarna seperti brokoli, paprika, dan kacang polong.
Memasukkan biji-bijian seperti beras merah atau quinoa dapat makin meningkatkan kandungan serat dan meningkatkan rasa kenyang, menjadikan tumisan sebagai pilihan yang memuaskan dan bergizi untuk pengelolaan berat badan. (*)
BACA JUGA: Resep Salad Bayam Telur, Bikinnya Praktis dan Menyehatkan
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
