GenPI.co 
GenPI.co - Mengonsumsi makanan padat nutrisi dan mengenyangkan dapat mendukung tujuan mengurangi lemak sekaligus memastikan tetap berenergi.
Dari sarapan kaya protein hingga makan siang kaya sayuran dan makan malam lezat, berikut makanan terbaik untuk menghilangkan lemak yang menawarkan rasa lezat dan manfaat nutrisi, dilansir Times of India.
1. Salad
Salad adalah pilihan yang sangat baik untuk menghilangkan lemak karena kepadatan kalorinya yang rendah, kandungan serat yang tinggi, dan banyaknya bahan kaya nutrisi.
BACA JUGA: Resep Salad Apel Creamy, Makanan Tinggi Nutrisi untuk Meningkatkan Metabolisme
Makanan ini memberikan rasa kenyang tanpa kalori berlebih, membantu mengekang rasa lapar dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Untuk membuat salad penghilang lemak, mulailah dengan bahan dasar sayuran berdaun hijau dan tambahkan berbagai sayuran berwarna, protein tanpa lemak seperti ayam panggang atau tahu, lemak sehat seperti alpukat atau kacang-kacangan, dan saus ringan yang terbuat dari minyak zaitun dan cuka.
BACA JUGA: Resep Salad Ayam Hawaii, Menu Sehat yang Bikin Kamu Kenyang dan Hati Senang
Hindari topping berkalori tinggi seperti crouton atau saus krim, dan pilihlah bumbu dan rempah yang beraroma.
2. Telur Orak-arik
Telur orak-arik adalah pilihan yang bagus untuk menghilangkan lemak karena mengandung banyak protein, yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan sepanjang hari.
BACA JUGA: Resep Salad Bayam Telur, Bikinnya Praktis dan Menyehatkan
Selain itu, makanan ini serbaguna dan dapat dengan mudah disesuaikan dengan bahan-bahan bergizi seperti sayuran dan protein tanpa lemak untuk meningkatkan nilai gizinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
