GenPI.co 
Makan sehat dan memiliki pola makan yang baik
Kalimat "Di dalam tubuh yag sehat, terdapat jiwa yang sehat" ternyata bukan sekadar jargon. Itu adalah bentuk keseimbangan. Kita bisa menemukan jutaan diet dan tips gizi online, atau berkonsultasi dengan ahli gizi. Ada banyak cara yang dapat dilakukan secara fisik untuk menjaga agar mental sehat.
BACA JUGA: Hati-hati, Ini Daftar 15 Aplikasi yang Bikin Masalah di Ponsel
Meditasi atau yoga
Megikuti olah gerak seperti meditasi atau yoga dan sejenisnya tidak hanya memperkuat fisik tapi juga emosi dan mental. Berjalan kaki bersama hewan peliharaan juga bisa dilakukan untuk relaksasi.
Curhat
Jika sedang berhadapan dengan masalah, sangat normal jika kita mulai merasa sedih atau bersalah. Cara melepaskannya, bisa curhat kepada keluarga atau teman. Atau sekaligus saja bertemu psikiater dan menumpakhkan segala perasaaan itu. Curhat bisa mengurangi beban pikiran, apalagi kalau teman memberikan nasihat-nasihat positif.
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
