GenPI.co 
GenPI.co - Ketua Asosiasi Psikolog Rumah Sakit Indonesia (APRSI) Dian Kristyawarti Hasbara membagikan tips menjaga kesehatan mental ibu saat mengasuh anak.
Dian mengatakan upaya pertama dalam menjaga kesehatan mental ibu yakni beristirahat yang cukup untuk menjaga keseimbangan kimia otak.
“Tidur dengan waktu yang cukup itu untuk menjaga keseimbangan kimia otak yang sehat,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (3/5).
BACA JUGA: Syarat Anak dengan Autis Bisa Belajar di Sekolah Inklusif yang Perlu Diperhatikan
Dia juga mengingatkan mengenai pentingnya ibu untuk mencari dukungan sosial yang bermanfaat, supaya kesehatan mental terjaga.
“Kalau memang butuh bantuan, memiliki dukungan sosial yang kuat bisa memberikan dorongan, harapan, dan rasa pemberdayaan,” ujarnya.
BACA JUGA: Tips Mencegah Anak Mengalami Fenomena Fatherless atau Merasa Diabaikan
Dian mengungkapakn dukungan sosial ini dalam beberapa kasus bisa membantu mencegah atau mengurangi efek penyakit mental.
“Dukungan sosial ini bisa didapatkan dari keluarga besar, teman, atau siapa pun yang bisa membantu ketika mengalami kesulitan,” tuturnya.
BACA JUGA: 3 Hal Penting yang Harus Kamu Ketahui Soal Sindrom Anak Perempuan Tertua
Dia menyampaikan tips selanjutnya yakni melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Kegiatan ini menurutnya bagus untuk fisik maupun mental.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
