3 Hal Penting Ini Dapat Membantu Anak Mengelola Amarah

GenPI.co - Membantu anak mengelola amarah sangat penting untuk perkembangan emosi dan kesejahteraannya secara keseluruhan.

Saat mereka menghadapi naik turunnya masa pertumbuhan, mengajari mereka keterampilan untuk mengatasi frustrasi dan kemarahan dapat memberdayakan mereka untuk menangani tantangan hidup dengan lebih efektif.

Dilansir Times of India, berikut adalah keterampilan sederhana namun ampuh yang dapat membantu anak-anak dalam mengelola amarah dan mengatasi emosi yang rumit.

1. Memahami misteri perasaan

BACA JUGA:  Tips Menangani Sesak Napas Anak saat Masa Pancaroba

Dorong anak untuk menjadi "detektif emosi" dengan membantunya mengidentifikasi dan memberi label pada emosinya.

Sama seperti memecahkan sebuah misteri, memahami apa yang mereka rasakan adalah langkah pertama untuk mengelolanya.

BACA JUGA:  Lebaran 2024, Kemnaker Terima 1.539 Aduan THR, Jakarta Terbanyak

Gunakan bahasa sederhana dan contoh yang dapat mereka kaitkan, seperti "Saat kamu merasa marah, rasanya seperti gunung berapi yang siap meletus. Tapi kita bisa belajar untuk mendinginkannya bersama-sama."

Dengan mengenali dan menyebutkan emosi, anak-anak dapat mengendalikan emosi tersebut dengan lebih baik.

2. Bicaralah

BACA JUGA:  Kasus Penipuan CPNS, Oi Anak Nia Daniaty Ternyata Sudah Bebas

Ajari anak kekuatan kata-kata dalam mengelola amarah melalui komunikasi yang efektif. Dorong mereka untuk mengungkapkan perasaannya dengan tenang dan tegas, dengan menggunakan pernyataan “saya” seperti “Saya merasa kesal ketika…” daripada menyalahkan orang lain.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News