GenPI.co 
GenPI.co - Musim panas makin dekat, tidak ada waktu yang lebih baik untuk memprioritaskan kesehatan dengan makanan bergizi dan lezat.
Selama musim panas, kamu menjumpai beberapa buah dan sayuran yang kaya akan kandungan air, yang membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
Dilansir Times of India, berikut resep musim panas ramah usus yang tidak hanya mendukung kesehatan pencernaan tetapi juga membantu penurunan berat badan.
1. Smoothie berprotein
BACA JUGA: Astaga! Puluhan Warga di Jember Keracunan Massal Makanan Takjil
Untuk menyiapkan smoothie ini, tambahkan 1 buah pisang, 1/2 apel, 1/2 cangkir dadih, 5 buah almond, 1 sdt biji melon, 1 sdt biji rami, 1 sdm bubuk protein, dan 1/2 gelas air.
Haluskan semua bahan untuk membuat smoothie kaya protein. Kamu bisa menikmati smoothie ini saat sarapan, dengan taburan apel cincang halus dan almond di atasnya.
BACA JUGA: 5 Makanan untuk Sarapan Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Jantung
Smoothie ini mengandung sekitar 17 gram protein dan 297 kalori, 6 gram serat, 10 gram lemak, dan hanya 32 gram karbohidrat.
2. Salad Mentimun dan Wortel
Untuk salad lezat ini, ambil mentimun dan kupas. Potong mentimun ini menjadi irisan tipis dan panjang dalam mangkuk.
BACA JUGA: Sederhana, Cinta Laura Tidak Siapkan Makanan Lebaran 2024
Selanjutnya ambil wortel dan dengan cara yang sama kupas dan iris tipis wortel. Ambil mangkuk dan tambahkan sekitar 150 gram dadih asam ke dalamnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
