GenPI.co 
GenPI.co - Awal pekan biasanya akan diisi dengan segudang pekerjaan yang mengharuskan kita bekerja seharian di kantor. Padahal, bekerja seharian di depan layar komputer kantor justru membuat badan kita pegal-pegal.
Rasa pegal-pegal itu terjadi akibat duduk terlalu lama bisa sehingga terjadi menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Ditambah lagi, mata yang menatap layar komputer terlalu lama juga bisa membuat kepala pusing.
BACA JUGA: Ingin Selalu Temukan Senin Bahagia, Konsumsi Ini Saja Bro!
Untuk mencegah hal tersebut, jaga agar kondisi tubuh tetap bugar dengan melakukan beberapa hal kecil, seperti melakukan peregangan. Untuk lebih lengkapnya, berikut kiat yang bisa dilakukan agar tetap bugar, meski harus bekerja seharian di kantor.
Memperbaiki posisi duduk
Posisi duduk yang tidak benar bisa membuat badan menjadi cepat pegal dan lelah. Maka dari itu perbaiki posisi dudukmu yakni badan tegak, bahu ditarik ke belakang dan bagian atas monitor harus sejajar dengan mata. Selain itu, usahakan agar pergelangan tanganmu tidak menggantung di atas keyboard atau mouse pad.
Jangan duduk terlalu lama
Usahakan untuk tidak duduk terlalu lama di kursi kerjamu. Berdirilah sesekali setiap setengah jam sambil berjalan-jalan. Hal ini berguna untuk melancarkan sirkulasi darah dan membakar kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
