GenPI.co 
Jadwal kerja atau sekolah mungkin menentukan kapan kamu boleh makan siang. Cobalah untuk merencanakan waktu makan sekitar jam istirahat atau makan siang.
Dengarkan tubuh. Jika kamu mulai merasa lapar pada waktu tertentu, ini merupakan indikasi yang baik bahwa sudah waktunya makan siang.
Menetapkan rutinitas waktu makan yang konsisten dapat membantu mengatur nafsu makan dan menjaga tingkat energi.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik untuk Membantu Mewujudkan Kulit Cantik Bercahaya
Dalam beberapa budaya, makan siang adalah waktu makan paling penting dalam satu hari dan dapat dilakukan pada sore hari, sementara di budaya lain, makan siang adalah waktu makan siang yang lebih ringan.
Beberapa orang lebih memilih makan siang dengan porsi lebih kecil dan makan malam lebih banyak, sementara yang lain lebih memilih sebaliknya.
BACA JUGA: Tips Melatih Anak Makan Makanan Padat Sejak Masih Bayi
Kebiasaan dan preferensi makan pribadi harus memengaruhi pilihan waktu makan siang.
Jika kamu mengikuti diet atau rencana makan tertentu untuk alasan kesehatan atau pengelolaan berat badan, konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk menentukan waktu terbaik untuk makan.
BACA JUGA: 3 Makanan Ini Paling Enak Dinikmati Jika Sudah Direbus
Namun penting untuk diingat untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, sehingga rasa lapar berkurang, dan kekurangan nutrisi pun berkurang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
