3 Makanan Terbaik untuk Membantu Mewujudkan Kulit Cantik Bercahaya

GenPI.co - Kesehatan dan penampilan kulit yang bercahaya sangat dipengaruhi oleh makanan yang kamu makan.

Dilansir Times of India, kamu perlu mendalami dunia nutrisi dan mempelajari makanan apa saja yang dapat mengubah kulit kusam menjadi kulit cantik.

1. Omega-3: Ikan berlemak

Mari kita mulai petualangan menutrisi kulit kita dengan keajaiban bawah laut, ikan berlemak.

BACA JUGA:  6 Rahasia Perawatan Kate Middleton untuk Mendapatkan Kulit Halus dan Lembut

Kelezatan makanan laut ini bukan hanya suguhan untuk selera, mereka dikemas dengan asam lemak omega-3.

Lemak esensial ini bekerja secara ajaib dengan mengurangi peradangan, memberikan kelembapan optimal, dan bahkan melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

BACA JUGA:  3 Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Kulit agar Cerah Bercahaya dan Awet Muda

Pecahkan kenari, kunyah almond, atau taburkan biji rami pada salad, camilan kecil ini sarat dengan unsur-unsur yang menyukai kulit.

Asam lemak esensial, vitamin E, seng, dan antioksidan yang terkandung dalam kacang-kacangan dan biji-bijian secara aktif mendukung kesehatan dan perbaikan kulit.

BACA JUGA:  5 Scrub dari Bahan Alami Ampuh Memudarkan Flek Hitam dan Mencerahkan Kulit

Jadi, lain kali kamu ingin camilan, lakukanlah langkah renyah untuk mendapatkan kulit bercahaya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News