GenPI.co 
Hal ini, pada gilirannya, dapat mencegah makan berlebihan dan berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang lebih baik dengan memungkinkan otak mengenali isyarat rasa kenyang.
4. Kenikmatan rasa dan tekstur
Makanan yang dikonsumsi dengan tergesa-gesa dapat mengakibatkan hilangnya kenikmatan rasa dan tekstur sepenuhnya.
Meluangkan waktu untuk menikmati setiap gigitan memungkinkan pengalaman kuliner yang lebih memuaskan.
5. Mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan
BACA JUGA: 5 Makanan Kaya Protein untuk Pertumbuhan Rambut yang Sehat, Tidak Ada Lagi Rontok
Makan terburu-buru dapat menyebabkan stres pada sistem pencernaan dan, pada gilirannya, berdampak pada kesejahteraan secara keseluruhan.
Memilih makan dengan kecepatan yang lebih santai menumbuhkan hubungan positif dengan makanan dan mendukung kesehatan emosional. (*)
BACA JUGA: Tips Memberikan Makanan untuk Bayi yang Sedang Tumbuh Gigi
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
