4 Cara Ciamik untuk Mengatasi Insomnia Akut

Insomnia menjadi penyakit yang sering menyerang kaum urban. Tidak ada yang positif dari Insomnia, karenanya segera tangani. Pakai cara alami ini, yuk!

19 Oktober 2019 08:04 19 Oktober 2019 08:04
Redaktur: Ardini Maharani Dwi Setyarini
Reporter: Annissa Nur Jannah

4 Cara Ciamik untuk Mengatasi Insomnia Akut - GenPI.co

Cara alami mengatasi insomnia, jauh lebih aman, hasilnya nyata (Foto : Fimela)

GenPI.co - Banyak orang mengalami insomnia jangka pendek. Gangguan tidur umum ini dapat membuat sulit terlelap pada waktunya.

Meskipun setiap orang membutuhkan jumlah tidur yang bervariasi, kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur malam. Jika pola tidur kamu memengaruhi kualitas hidup, pengobatan rumahan mungkin bisa membantu.

Teruslah membaca untuk mempelajari bagaimana kamu bisa mengendalikan pola tidur melalui meditasi, olahraga, dan pengobatan rumahan lainnya. Berikut ini cara mengatasi insomnia yang dilansir dari laman healthline.com.