GenPI.co 
GenPI.co - Alpukat secara alami kaya vitamin dan mineral penting seperti potasium folat, vitamin K, dan vitamin yang cocok sebagai makanan sehari-hari buat anak.
Menambahkan alpukat ke dalam makanan anak dapat mendukung kekebalan secara keseluruhan, kesehatan tulang dan meningkatkan pencernaan.
Selain itu, antioksidan kuat yang terkandung dalam alpukat seperti lutein dan zeaxanthin dapat membantu meningkatkan penglihatan, keterampilan kognitif, dan sifat anti-inflamasi membantu mencegah penyakit kronis.
BACA JUGA: Tips Mengajarkan Anak Mengelola Emosi untuk Kesehatan Mental
Dilansir Times of India, berikut cara mudah membuat menu makanan dari alpukat yang bagus untuk kesehatan anak.
1. Olesan alpukat untuk sandwich
Hancurkan alpukat matang dan oleskan di atas roti gandum sebagai pengganti mentega atau selai.
BACA JUGA: Tanda DBD pada Anak yang Harus Diwaspadai Orang Tua
Tambahkan isian sandwich favorit seperti keju dan sayuran.
Alpukat tidak hanya menambah nutrisi, tetapi juga memberikan tekstur yang lembut.
2. Smoothie alpukat
BACA JUGA: 6 Cara Membantu Anak Rajin Membaca untuk Meningkatkan Kosakata
Campurkan alpukat ke dalam smoothie buah untuk menghasilkan suguhan yang lembut dan bergizi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
