Hindari Jika Ingin Awet Muda, 5 Kebiasaan Buruk Ini Picu Penuaan Dini

GenPI.co - Beberapa kebiasaan gaya hidup dapat berkontribusi terhadap penuaan dini dan mempercepat proses penuaan.

Dilansir Times of India, berikut kebiasaan buruk yang bisa mempercepat penuaan.

1. Merokok

Merokok merupakan kontributor utama penuaan dini. Ini merusak kolagen dan elastin, menyebabkan kerutan dan kulit kendur.

BACA JUGA:  Cara Memanfaatkan Daun Kelor untuk Perawatan Kulit

Merokok juga mempersempit pembuluh darah, mengurangi alirah darah dan menghabiskan nutrisi penting pada kulit.

2. Pola makan tidak sehat

Pola makan yang tinggi makanan olahan, gula, dan lemak tidak sehat dapat menyebabkan peradangan dan stres oksidatif, sehingga memeprcepat proses penuaan.

BACA JUGA:  Tabir Surya Terbaru AXIS-Y Dapat Melindungi Kulit dari Polusi dan Iklim yang Ekstrem

Kurangnya nutrisi penting dari buah-buahan, sayurans, dan makanan utuh juga dapat berdampak pada kesehatan kulit.

3. Kurang tidur

Tidur yang kurang atau berkualitas buruk dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk memperbaiki dan merehenerasi sel.

BACA JUGA:  Minuman Kolagen Flimcol Ampuh Merawat Kulit dari Dalam

Kurang tidur kronis telah dikaitkan dengan penuaan dini, termasuk garis-garis halus, lingkaran hitam, dan kulit kusam.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News