Gampang Sakit Saat Musim Hujan, 3 Makanan Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

GenPI.co - Segera setelah musim hujan tiba, ada pilihan makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, agar terhindar dari pilek dan batuk. 

Daya tahan tubuh yang lemah membuat seseorang mudah rentan terhadap infeksi virus.

Jadi, agar tetap sehat di cuaca dingin ini, penting untuk mengonsumsi makanan yang membantu meningkatkan imunitas.

BACA JUGA:  Tips Merawat Bayi Prematur Supaya Tumbuh Kembangnya Optimal

Dilansir Times of India, berikut makanan yang dapat membantu meingkatkan daya tahan tubuh.

1. Jahe

Ada banyak manfaat memasukkan jahe ke dalam menu makanan saat cuaca dingin.

BACA JUGA:  3 Tips Sederhana Membersihkan Peralatan Makan dan Barang Pecah Belah

Berbagai nutrisi yang ada di dalamnya meningkatkan metabolisme.

Senyawanya seperti gingerol dan shogaol diketahui dapat merangsang enzim pencernaan.

BACA JUGA:  Bacaan Suami Istri: Tips Zoya Amirin agar Bermain Cinta Makin Enak

Selain itu, sifat termogeniknya menurunkan suhu tubuh, sehingga meningkatkan aktivitas metabolisme.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News