GenPI.co 
Haluskan buah-buahan seperti pisang dan stroberi dengan yogurt dan satu sendok teh biji rami atau biji chia. Anak akan menikmati minuman ini dan juga akan meningkatkan pergerakan ususnya.
2. Pastikan terhidrasi
Dehidrasi dapat memperburuk sembelit. Pastikan anak minum cukup air sepanjang hari. Hidrasi membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Tawarkan air, jus buah encer (yang baru diperas), air lemon, air kelapa, dll., untuk meningkatkan tingkat hidrasinya.
3. Konsumsi probiotik
BACA JUGA: Hamil Anak Pertama, Julie Estelle Nekat Syuting Film Baru
Probiotik dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan menjaga kesehatan flora usus.
Yogurt dengan probiotik bisa menjadi cara yang enak untuk memasukkan mikroorganisme bermanfaat ini ke dalam makanan anak.
BACA JUGA: Pentingnya Orang Tua Mengetahui Cara Mengasuh Anak di Era Digital
Carilah yogurt yang diberi label khusus mengandung probiotik. Jika anak enggan mengonsumsi yogurt tawar, siapa yang bisa memaksanya mengonsumsinya melalui raitas sayur atau yogurt rasa buah. (*)
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
