GenPI.co 
GenPI.co - Menavigasi cinta dan berkencan penuh percaya diri, terutama ketika menghadapi kecemasan, adalah masalah kompleks yang dapat mengambil manfaat dari sudut pandang psikiater.
Dilansir Times of India, berikut beberapa wawasan dan bimbingan dari Dr. Kunjan Gupta, Konsultan Psikiater, Rumah Sakit Regency, tentang berkencan dengan percaya diri sambil mengelola kecemasan.
1. Kesadaran dan penerimaan diri
Memahami kecemasan adalah langkah pertama. Akui kehadirannya dan terimalah bahwa itu adalah bagian dari diri kamu, tetapi bukanlah keseluruhan.
BACA JUGA: 3 Hal Pemicu Pasangan Selingkuh yang Tanpa Disadari
Bersikaplah baik pada diri sendiri. Ingatlah bahwa mengalami kecemasan adalah hal biasa, dan hal itu tidak membuat kamu kurang layak mendapatkan cinta dan kebahagiaan.
2. Carilah bantuan profesional
Jika rasa cemas sangat mengganggu kehidupan kencan atau keseharian kamu sampai kamu tidak merasa percaya diri, konsultasikan dengan psikiater atau terapis.
BACA JUGA: Penelitian Sebut Ada 3 Cara Sehat Menyelesaikan Konflik Bersama Pasangan
Tenaga profesional dapat memberikan pengobatan yang disesuaikan, termasuk terapi dan, jika perlu, pengobatan.
3. Komunikasi
Bagikan perasaan dan pengalaman kamu dengan pasangan. Komunikasi yang jujur dapat menumbuhkan kepercayaan dan pengertian.
BACA JUGA: Inara Rusli Bicara Soal Calon Pasangan: Enggak Beli Kucing Dalam Karung
Diskusikan batasan kamu dengan pasangan dan pastikan mereka menghormatinya. Hal ini dapat membantu mengelola pemicu kecemasan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
