GenPI.co 
GenPI.co - Mengembangkan kemampuan anak untuk mengelola stres sangat penting untuk pertumbuhan emosional dan mental.
Manajemen stres sejak dini dapat membantu anak-anak mengembangkan strategi penanggulangan dan ketahanan yang akan bermanfaat bagi anak.
Dilansir Times of India, berikut cara untuk membantu anak belajar mengelola stres.
1. Teknik manajemen stres
BACA JUGA: Tips Menyikapi Anak Suka Coret Tembok, Orang Tua Tidak perlu Memarahinya
Perkenalkan konsep relaksasi otot progresif dan visualisasi sebagai strategi relaksasi.
Teknik ini dapat meredakan kecemasan anak dan membantu mengurangi ketegangan fisik.
2. Berkomunikasi
BACA JUGA: Orang Tua Berperan Penting Cegah Anak Menciptakan Persaingan Tidak Sehat
Dorong anak untuk berkomunikasi secara terbuka. Ajak anak untuk mendiskusikan emosi, kekhawatiran, dan penyebab stres dengan cara yang santai dan terbuka.
Pastikan anak mengetahui kesediaan orang tuanya untuk mendengarkan dan menawarkan bantuan.
3. Olahraga
BACA JUGA: 50 Anak Disabilitas LDAC Ikut Lomba Fashion Show HUT Pontianak
Pakar parenting Megha Chopra mengatakan olahraga melepaskan endorfin, yang memiliki kemampuan untuk menurunkan stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
