GenPI.co 
GenPI.co - Pakar nutrisi dr Dewi Virdianti P. dari Kalbe Nutritionals mengungkapkan mengenai pentingnya nutrisi ibu hamil atau wanita subur yang tepat.
Dewi mengatakan nutrisi yang tepat ini perlu diperhatikan karena untuk menghasilkan anak yang berkualitas dibutuhkan sel telur berkualitas.
“Nutrisi selama kehamilan ini bisa menentukan kondisi kesehatan anak ke depannya,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (5/10).
BACA JUGA: Pentingnya Mempelajari Hormon Stres pada Kehamilan
Dewi memberikan saran supaya saat hamil, ibu mengonsumsi makanan dalam proses kecil dan lebih sering, yakni lima sampai enam kali dalam sehari.
Adapun untuk isi piring yakni sepertiga untuk karbohidrat, sepertiga lauk dari sumber protein, dan sepertiga yaitu sayur dan buah.
BACA JUGA: Pentingnya Rencana Kehamilan untuk Kesehatan Ibu dan Bayi
Sedangkan untuk porsi kudapan bisa dua kali dalam sehari dengan memperhatikan kandungan nutrisinya.
“Kudapan sebaiknya dari sumber protein. Salah satunya yang bisa mudah diserap dan dicerna itu susu,” tuturnya.
BACA JUGA: Dokter Boyke Beber Posisi Favorit Wanita Hamil, Bikin Enak dan Ketagihan
Dewi menyampaikan untuk pemenuhan protein hewani, ibu hamil bisa mengonsumsi telur dengan diimbangi vitamin, mineral, serta asam folat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
