GenPI.co 
GenPI.co - Salah satu ketua Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia Made Astawan mengatakan omega 3 dan 6 mempunyai hubungan erat dengan tumbuh kembang anak.
Dia menjelaskan omega 3 dan 6 mempunyai fungsi yang berbeda-beda bagi kesehatan anak.
Omega 3 berfungsi membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
BACA JUGA: Ciri Diare pada Anak yang Bisa Dikenali dengan Mudah Oleh Orang Tua
Selain itu, omega 3 juga berfungsi menekan depresi dan kecemasan dan menjaga daya visual.
“Omega 3 terbagi menjadi tiga jenis, yaitu docosahexaenoic acid (DHA), eicosapentaenoic acid (EPA), dan alpha linolenic acid (ALA). Masing-masing memiliki fungsi yang penting,” kata Made, Jumat (25/8).
BACA JUGA: Tips Dokter Anak agar Si Kecil Tidak Obesitas, Ganti Makanan Manis
Sementara itu, omega 6 berfungsi sebagai sumber energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
“Asam lemak omega 6 yang terdiri dari linolenic acid (LA) dan arachidonic acid (ARA),” ucap Made.
BACA JUGA: 3 Bahaya Jika Anak Sering Makan Sosis, Jangan Sepelekan
Dia menyarankan orang tua memberikan asupan omega 3 sebanyak 0,7-0,9 gram per hari kepada anak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
