GenPI.co 
GenPI.co - Psikolog klinis forensik dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia A Kasandra Putranto membagikan tips mengatasi kecemasan setelah melahirkan.
Kasandra mengatakan kunci dalam mengatasi kecemasan ibu hamil, melahirkan maupun menyusui yakni siap dari sisi fisik maupun kondisi psikologisnya.
“Sisi psikologis juga harus siap, baik mental maupun pengetahuannya,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (11/8).
BACA JUGA: Cara Mencegah Sindrom Down pada Anak, Penuhi Nutrisi Sebelum Hamil
Menurut dia, dengan kesiapan mental dan psikologis, maka seorang ibu bisa menghindari kondisi kecemasan serta tidak terganggu komentar orang lain.
Hal penting lainnya yakni mencari sumber informasi yang jelas dan kridibel supaya bisa mematahkan mitos yang biasa berkembang di masyarakat.
BACA JUGA: Teknik Menyusui Bayi yang Benar Supaya Nyaman dan Lancar
“Kita jangan terjebak mitos masa lalu, karena bisa mengganggu kondisi kehamilan maupun kelahirannya,” tuturnya.
Saran selanjutnya yakni supaya tidak terlalu sering menerima paparan informasi negatif dan menjauh sementara dari orang yang punya sifat toxic.
BACA JUGA: Tips untuk Ibu Menyusui Agar Tak Lecet dan Bayi Bersemangat
Kemudian dengan memenuhi asupan makanan sehat serta bergizi supaya seorang ibu bisa menjalani kehamilan dan menyusui dengan baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
