GenPI.co 
GenPI.co - Ada tips meningkatkan kesehatan jantung dan otak untuk orang dewasa yang bisa diaplikasikan. Salah satunya yakni denagn rutin mengonsumsi stroberi.
Tim peneliti dari San Diego State University menemukan dua porsi strobery setiap hari bisa memberikan manfaat meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
Manfaat lainnya juga bisa meningkatkan kapasitas antioksidan pada orang dewasa sehat yang lebih tua.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Otak Seiring Bertambahnya Usia
Studi ini melibatkan 35 pria dan wanita sehat dengan usia antara 66 dan 78 tahun. Sedangkan durasi waktu evaluasi dilakukan selama lebih dari delapan minggu.
Para peserta yang terlibat terus diberikan sebanyak 26 gram bubuk stroberi beku-kering. Jumlah ini setara dengan dua porsi stroberi segar.
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Produksi ASI yang Menurun Akibat Stres Kerja
Hasil penelitian menyebutkan mengonsumsi stroberi ada kaitannya dengan kecepatan pemrosesan kognitif sebanyak 5,2 persen.
Kemudian ada kaitan mengenai penurunan tekanan darah sistolik sebanyak 3,6 persen. Lalu peningkatan kapasitas antioksidan sebanyak 10,2 persen.
BACA JUGA: Tips Hidup Sehat agar Umur Panjang, Cocok buat Anak Muda Jompo
Manfaat lain yang didapatkan yakni stroberi memiliki kandungan kalori yang rendah dan kaya serat sehingga sangat ideal untuk menurunkan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
