GenPI.co 
GenPI.co - Kamu sering kesal karena mengalami insomnia? Tenang. Ada banyak tips tidur cepat dan nyenyak yang bisa kamu coba.
Selama ini, tips tidur berkualitas memang menjadi salah satu masalah berat bagi para pengidap insomnia.
Alih-alih bisa terlelap dengan cepat, mereka justru masih melek hingga pagi hari. Badan pun bisa lemas.
BACA JUGA: 5 Tips Sederhana Mengatasi Suara Serak Agar Cepat Sembuh
Jika terus dilakukan dalam waktu lama, kebiasaan tersebut bisa mengancam kondisi kesehatan.
Nah, berikut ini tiga tips tidur cepat, nyenyak, dan berkualitas yang bisa kamu coba:
1. Tidak Bermain HP
Handphone memang sudah menjadi salah satu “musuh utama” bagi banyak orang ketika beranjak tidur.
BACA JUGA: 3 Tips Aman Gunakan Transportasi Online Selama Jalan Malam
Banyak orang yang sering menghabiskan waktu sangat lama untuk bermain HP menjelang tidur.
Nah, kamu tidak boleh melakukannya. Sebab, bermain HP akan mengurangi kualitas tidurmu.
BACA JUGA: Tips Mencegah Rambut Rontok, Bisa Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Kamu pun akan mengalami berbagai gangguan tidur. Sebab, kamu tidak memiliki waktu tidur yang cukup pada malam hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
