Tips Memilih Buah Terbaik untuk Pengidap Diabetes, Jangan Sampai Keliru

5. Apel

Salah satu buah pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes, yakni Apel.

Buah Apel ini memiliki kandungan 21 gram karbohidrat dan 77 kalori.

Perlu diketahui, bahwa Apel juga kaya akan serat dan merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:  Pacaran Ternyata Banyak Manfaatnya, 4 Cara ini Bikin Kamu Jadi Pribadi Lebih Baik

Selain itu, apel mengandung indeks glikemik yang cukup rendah, yaitu dibawah 55.

Ingat, bahwa buah apel akan makin bermanfaat apabila dimakan sekaligus dengan kulitnya.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Salak Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pasalnya, manfaat kandungan zat gizi dan antioksidannya menjadi lebih tinggi. (HelloSehat)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News