GenPI.co 
Akibatnya, hampir sebagian besar kandungan serat hilang sehingga malah menjadi menyebabkan gula darah melonjak dengan cepat.
Selain itu, jus terkadang juga ditambahkan pemanis agar rasanya nikmat, biasanya gula pasir, sirup gula, atau susu
Hal itu berarti asupan gula harian akan meningkat daripada serat dan zat gizi buah lainnya.
BACA JUGA: Manfaat Rebusan Air Jahe Merah Ternyata Dahsyat untuk Kesuburan Pria, Hubungan Ranjang Bisa Makin Joss
Oleh sebab itu, buah lebih baik dimakan langsung, tidak disajikan dalam bentuk jus.
Akan tetapi, jika orang yang menderita gejala diabetes ingin mengonsumsi jus buah, pastikan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis tambahan.
3. Menghidari makan buah kering
BACA JUGA: Jika Ingin Menjadi Pasangan yang Romantis, Lakukan 5 Cara ini
Salah satu cara agar buah yang dikonsumsi memberikan manfaat yang optimal dan tidak memperparah gejala diabetes, yakni menghindari makan buah kering.
Perlu diketahui, bahwa buah yang paling baik untuk diabetes adalah buah segar.
BACA JUGA: Tak Hanya Nikmat, 3 Manfaat Keluar Cairan Saat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan Kulit
Sementara itu, ada banyak buah yang diawetkan dengan gula sehingga rasanya jadi lebih manis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
