GenPI.co 
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), bahwa kurangnya asupan cairan di dalam tubuh dapat meningkatkan konsentrasi gula darah.
Oleh sebab itu, mengonsumsi air putih yang cukup setelah bangun tidur dapat membantu mengencerkan gula dalam aliran darah.
2. Sarapan tinggi nutrisi
Salah satu tips yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang melonjak di pagi hari, yakni dengan sarapan tinggi nutrisi.
BACA JUGA: Cara Ampuh Menghilangkan Sakit Kepala Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, Jangan Sepelekan
Namun, sebagian orang biasanya melewatkan sarapan karena belum terbiasa dan merasa tidak lapar setelah bangun tidur.
Perlu diketahui, bahwa sarapan yang seimbang dapat membantu menstabilkan dan menurunkan kadar gula darah yang meningkat setelah bangun tidur.
BACA JUGA: 5 Cara Dahsyat Bikin Hubungan Ranjang Puas Tanpa Masuk ke Area Wanita
Tak hanya itu, jika tubuh tidak diberi asupan dalam jangka waktu lama sejak bangun tidur, hal ini akan memicu produksi hormon stres yang erat kaitannya dengan kenaikan gula darah.
Oleh karena itu, cobalah untuk memenuhi asupan sarapan yang tinggi nutrisi agar gula darah tetap terkontrol terutama saat pagi hari.
3. Membatasi asupan tinggi gula
BACA JUGA: 5 Cara Sederhana Menghilangkan Stres, Nomor 3 Paling Nikmat
Salah satu cara mengatasi lonjakan kadar gula darah setelah bangun tidur, yakni membantasi asupan tinggi gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
