GenPI.co 
Efek bahagia ini mirip seperti rasa bahagia setelah olahraga atau tenang setelah bermeditasi.
4. Tersenyum
Salah satu cara menghilangkan stres yang paling mudah untuk dilakukan, yakni tersenyum atau tertawa.
Menurut studi yang dirilis di Sage Journals, bahwa Duchenne smile, jenis senyum lebar yang melibatkan otot-otot wajah sekitar mata, dapat meningkatkan suasana hati.
BACA JUGA: 4 Cara Bijaksana Menghadapi Sahabat dan Pasangan Tidak Akur, Jangan Salah
Perlu diketahui, bahwa meski dilakukan dengan pura-pura, senyuman ini bahkan bisa membantu mengurangi stres ketika situasi sekitar membuat merasa waswas.
Pasalnya, saat tersenyum lebar, terjadi perubahan aktivitas otak yang berhubungan dengan suasana hati.
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba
Selain itu, senyuman juga akan membuat suasana hati orang sekitar menjadi lebih baik meski hanya berpura-pura.
5. Berenang atau berendam air hangat
Salah satu cara menghilangkan stres yang paling mudah untuk dilakukan, yakni berenang atau berendam air hangat.
BACA JUGA: Manfaat dan Risiko Menelan Cairan Pria, Benarkah Bisa Bikin Wanita Puas?
Perlu diketahui, bahwa mengambang di air memicu respons relaksasi tubuh yang membantu menekan tingkat hormon stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
