Cara Ampuh Menggunakan Minyak Zaitun untuk Sembelit, Simak ini

GenPI.co - Minyak zaitun (olive oil) merupakan salah satu minyak yang terbuat dari buah zaitun yang memiliki segudang manfaat, mulai untuk memasak, bahan dasar pembuatan kosmetik, hingga untuk kesehatan.

Menurut penelitian pada Journal of Renal Nutrition (2015) menyebutkan potensi minyak zaitun untuk mengatasi sembelit.

Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang sangat umum terjadi, yakni susah buang air besar, perut kembung, dan mulas.

BACA JUGA:  5 Tanda Pacaran Sehat Agar Hubungan Makin Harmonis, Nomor 3 Paling Susah

Sementara itu, faktor penyebab sembelit bisa terjadi karena kurang asupan serat, malas olahraga, dan kebiasaan menahan BAB.

Adapun khasiat minyak zaitun dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan terkait sembelit seperti berikut ini:

1. Merangsang usus bergerak lebih cepat

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu faktor yang menyebabkan sembelit, yakni karena akibat usus yang bergerak lebih lambat.

Minyak zaitun yang memiliki kandungan vitamin E, vitamin K, antioksidan, omega 3, dan asam lemak ternyata bisa merangsang kontraksi usus.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Telur Bebek Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

Perlu diketahui, bahwa makin besar kontraksinya, feses yang tersumbat di usus akan lebih mudah terdorong ke anus dan dikeluarkan dari tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News