GenPI.co 
Pathania menekankan supaya minum banyak air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu merasa kenyang.
Hal yang tak kalah penting lainnya yakni melakukan aktivitas fisik secara teratur atau olahraga setidaknya 150 menit atau 75 menit per minggu.
“usahakan tidur selama tujuh sampai sembilan jam per malam dan kelola stres dengan meditasi, yoga atau latihan pernapasan dalam,” ucapnya. (ant)
BACA JUGA: 4 Tips Membangun Kembali Kepercayaan yang Terkikis, Jangan Sampai Terlambat
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
