GenPI.co 
GenPI.co - Intensitas kegiatan fisik yang berlebihan biasanya akan menimbulkan efek pada tubuh, seperti badan capek dan pegal.
Saat badan terasa capek dan pegal, biasanya hal itu bisa membuat kesehatan menurun yang membuat tubuh menjadi lesu dan loyo.
Oleh sebab itu, saat tanda-tanda kelelahan pada tubuh sudah dirasakan, jangan pernah untuk meremehkannya.
BACA JUGA: 5 Cara Efektif Mencegah Penurunan Fungsi Otak, Biar Tak Cepat Lupa
Berikut 5 cara ampuh yang bisa mengatasi tubuh capek dan pegal seperti dilansir pada Sabtu (13/5/2023):
1. Berendam atau kompres dengan air hangat
Salah satu cara jitu untuk mengatasi capek dan badan pegal, yakni dengan berendam atau kompres dengan air hangat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Hubungan Ranjang Pagi Hari Ternyata Dahsyat, Sayang Kalau Dilewatkan
Pasalnya, air hangat dapat membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, hal itu akan membuat otot yang sebelumnya terasa kaku bisa lebih rileks.
Cobalah menggunakan air hangat untuk kompres, caranya dengan menggunakan handuk yang sudah direndam air hangat atau botol minum yang diisi air hangat, lalu meletakkannya pada bagian tubuh yang terasa pegal.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Bawang Putih Ternyata Dahsyat, Turunkan Kolesterol dan Bikin Jantung Sehat
Selain itu, bisa menggunakan air hangat untuk berendam selama 15-30 menit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
